如何预防牙周炎

　　牙周炎是现如今比较常见的口腔疾病，大多数都是由于不良生活习惯或上火所导致。牙周炎发作时疼痛难忍，因此大多数患者对于如何预防牙周炎这一问题非常关注，下面通过文章内容为大家简单介绍。

　　预防牙周炎的方法

　　(1)掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟，

　　(2)饭后，睡前漱口，保持口腔清洁，

　　(3)对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线，牙签，牙刷清洁

　　(4)定期检查，龈上洁治半年1次。

　　预防牙周病的食物

　　核桃：有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4 次。

　　鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

　　枸杞子：中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

　　注意事项：一旦发生牙周炎应早期治疗，因为其预后与病变严重程度有关。

　　以上内容就是针对“如何预防牙周炎”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。牙周炎非常容易复发，因此日常生活中患者要谨记不要吃辛辣、刺激等食物。

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