保持清洁关键在于刷牙

保持口腔清洁方法是什么你知道吗？如今大多数人都存在口腔问题，因此很多人对保持口腔清洁非常关注，下面就一起来了解一下吧。

常喝白茶有助口腔清洁和健康

专家指出，和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

此外，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。

白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。

廖医师说，有的家长在孩子成长的不同阶段都要咨询该不该刷牙，其实每个阶段都应保持口腔的清洁：1岁半以内的孩子可以不用刷牙，但也要注意清洁口腔，睡觉前或起床后最好喝点温开水，也可以用棉签或干净的纱布泡温水后轻轻擦拭宝宝的牙龈或牙齿;1岁半至2岁半期间可以用软胶牙刷，2岁半后就可以使用儿童专用牙刷了。

每年的9月20日为全国爱牙日，今年是第27个全国爱牙日。爱牙、护牙又成为人们茶余饭后热议的话题，尤其处于生长发育期的孩子，他们又该如何做呢?

最近，家住市中区沿江路的周女士家里来了亲戚，还带着读小学的侄儿侄女，热情款待下，孩子们吃得非常高兴。然而，令周女士为难的是，侄儿侄女每天都不刷牙，尤其是晚上吃了夜宵后，更是不刷牙、不漱口就上床睡觉。“我提醒了他们要去刷牙，但是孩子的奶奶却以‘他们正在换牙，刷牙怕伤牙龈，他们父母都同意不刷’回答我。”周女士说，听了这样的话，她也不再说什么，但是这样真的对吗?

“不刷牙的观念肯定是错误的。”专家表示，道理很简单，小孩吃了各种东西而没有漱口，残渣会滞留在口腔中，长期如此，不仅对牙齿有影响，身体健康也会受损。“刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。”

龋病(俗称的“虫牙病”)、牙周疾病是损害中国人口腔健康的常见病、多发病，更是危害儿童、青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。据有关数据显示，中国约有6——7亿的人患有不同程度的牙病，其中患龋病者最多，人均有2颗龋齿以上，全国牙周疾病患病率高达80%。

在我国第一个爱牙日上，就提出“人人刷牙，早晚刷牙，正确刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙”的主题，说明了刷牙的重要性。

“孩子一般在6——12岁期间，乳牙会逐渐脱落并被恒牙所替代，这个过程就是换牙。”廖医师说，若不注意口腔卫生，很容易长龋齿，得龋病。牙齿在多种因素的作用下，硬组织中的无机物脱钙，有机物分解，牙齿逐渐被破坏形成缺损。

廖医师说，龋病给换牙中的孩子影响是很大的，主要表现在咀嚼功能降低，使颌骨发育不充分，造成恒牙拥挤不齐。易引起牙龈发炎，致局部牙槽破坏不易脱落等，使恒牙萌出过早或过迟，影响恒牙生长位置等。

家长应该为孩子建立正确的用餐习惯，不要无节制;此外，家长要教会孩子正确的刷牙方法，至少保证每日一早一晚刷牙落到实处，以便保持口腔的清洁。

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