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睡觉会磨牙怎么办呢

发布时间:2017-2-10  来源:互联网   阅读:0

磨牙是部分人睡觉时会出现的一种问题,而睡觉磨牙证明了身体出现不健康的状态,因此很多人对于睡觉会磨牙怎么办呢非常关注,下面通过文章内容一起了解一下。

医学上认为,这是睡眠异常的一种表现,和失眠多梦、夜尿、梦游一样,如果相关的症状长期持续下去,是极其不利于人体健康的,严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗,从而出现牙齿过度敏感的症状,甚至造成了牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。

睡觉会磨牙怎么办呢?

1、消除紧张情绪

务必解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作,必要时可口服安定片,每日1-2次,每次一片。

2、养成良好的生活习惯

起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动,睡觉前刷牙,清洁口腔。

3、调整睡姿

尽量选择仰卧的睡姿,减少对颌肌的压力。

以上内容就是针对“睡觉会磨牙怎么办呢”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。睡觉磨牙并不是什么大问题,只要日常生活中多加注意睡姿就好了。

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