5个刷牙方式的注意事项

要想到达理想的刷牙效果，除正确的刷牙方法外，还必须注意以下5个事项。

动作方式

口腔结构较复杂，仅用1种刷牙方法，1个刷牙动作，难以去净口内菌斑。人们刷牙时，牙刷头的动作应有纵向、横向、旋转和颤动4种，综合应用以完成刷牙进程。

分区洗刷

全口牙齿可分为上颌和下颌牙两大部份，上下两部份又可再各自分为左右两侧，每侧又可细分为前、后、3个小区。每一个小区仅包括2⑶个牙齿，作为1个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净1个小区以后，再去洗刷另外一个小区。

顺次洗刷

对全口牙齿应当依照1定的次序洗擦。否则就有可能造成遗漏。次序可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

3面洗刷

1般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面唇(颊)面，而对舌(腭)面及咬骀面都不注意洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但牙齿的舌(腭)面都很脏。所谓3面洗刷，就是要求将唇颊面、腭舌面、咬合面都能洗刷到。

重复洗刷

每天可在起床后和临睡前各刷牙1次，若要完全到达清洁牙齿的目的，必须在每个小区的牙面上来回复重洗刷3～4次，才有可能刷净牙面。而且要刷净全口牙，每次刷牙的时间最少要够3分钟才能保证效果。

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