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巧用牙线 预防牙周炎的发生

发布时间:2017-4-8  来源:互联网   阅读:0

很多人都忽视牙齿健康,疏忽牙齿保健。却不知,牙齿健康与我们身体健康紧密相连,牙齿保健做不好就很容易产生牙周炎,引发各种牙齿问题。今天就让小编带我们1起来学习巧用牙线去除嵌在牙缝里的污垢吧。<<<你不了解的口腔保健的误区


巧用牙线去除嵌在牙缝里的污垢

想要有效预防牙周炎,应从以下方面着手:

第1,注意口腔卫生,坚持早起、午餐后、晚上睡觉前刷牙,做到饭后漱口。

第2,如果刷牙或咬东西时牙龈出血,或牙龈红肿,多是牙周炎的初期信号,应尽早到医院诊治。

第3,学会巧用牙线,将嵌在牙缝里(相邻两颗牙齿之间的缝隙)的污垢清除干净。牙线的使用方法是:取1段15~20厘米长的牙线,将牙线两端分别缠绕在两手的食指或拇指上。

然后拉直牙线,让其渐渐进入相邻两颗牙齿之间的缝隙内,然后将牙线贴着牙齿的邻面轻轻地上下刮动或里外拉动,从而清洁牙缝里的牙菌斑、食品残渣等。每清洁1段时间,要用清水漱口,漱净被刮下的菌斑,再继续清洁。

第4,饮食要营养均衡,多吃益于牙齿健康的富含纤维素的耐嚼的食品,少吃含糖食品,不吸烟。

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