口臭尴尬又烦人 去除口臭可以吃什么

口气大可不是一件好事，很多时候还会影响人际交往。不少人都有口臭问题，有口臭是让人很苦恼的一件事情，在外与人交往的时候也很尴尬。有口臭的朋友肯定都很想去除这种烦恼，能通过食物来处理是最佳的。日常生活中口臭可以吃哪些食物来缓解呢?

口臭尴尬又烦人 去除口臭可以吃什么

引起口臭的原因有很多，口腔疾病、上火等各种体质问题都可能引发口臭。下面几种食物，口臭的朋友不妨多吃：

1、茶叶

茶叶性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

2、柠檬

柠檬是一种常见的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3、香芹

香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。

4、酸奶

科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。

以上就是“去除口臭可以吃什么?”的相关介绍。通过以上介绍，相信朋友们都有了一定的了解。口臭虽然不是什么大毛病，但是让人十分苦恼又尴尬，有口臭烦恼的朋友不妨试试饮食调理。此外，日常生活中也要注意生活规律，保证充足的睡眠哦。

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